今日も晴れますように♪

『職場の教養』を読み、感じたこと、気づいたことを書き綴っています。

【『職場の教養』を読んで】体と心を整える。

おはようございます。

 

今朝は自単会である大阪都島区倫理法人会の経営者モーニングセミナーに参加するため、4時に起きました。

 

いつもはテレビを付けませんが、今日は新型コロナウイルス感染のニュースが気になり、テレビを付けました。

 

ほとんどのテレビ局がショッピングチャンネルをしているなか、毎日放送だけはニュース番組が放送されています。

 

早朝から働いてくださっている方がおられることに感謝感謝です。

 

今日の『職場の教養』のタイトルは、「体の声」です。

 

口内炎ができたことで、普段の生活習慣を見直した話が紹介されていました。

 

よく、「肝臓は沈黙の臓器」と言われますが、肝臓以外でも、私たちの体のサインはなかなかに静かなのではないでしょうか。

 

そう思うと、小さなサインを見過ごさずにいたいものですが、なかなかそうもいきません。

 

そうなる前に、少しずつ生活習慣を見直さなければと、最近、ビールは糖質0の物を選ぶようにしました。

 

おつまみは、1袋500キロカロリーあるピーナッツをやめ、1袋60キロカロリーほどのさきイカに。

 

朝食は、朝マックから、オートミールに。

 

睡眠時間は7〜8時間に。

 

そして、お笑い番組を見て、よく笑う!

 

少しずつですが、体と心を整え、いただいた体を長くすこやかに保つことができればと思います。