【『職場の教養』を読んで】ラジオ体操、始めようかな。

こんにちは。

今日の『職場の教養』のタイトルは、「ラジオ体操の効果」です。

ラジオ体操は、「体をほぐしてくれるストレッチのようなもの」くらいに考えていましたが、実は、基礎代謝や骨密度のアップ、血管年齢の若返り、体の歪みの改善、内臓の活性化などの効果もあるそうです。

無料でどこでもいつでもできるラジオ体操、改めてその素晴らしさを知りました。

以前、勤めていた会社では、毎日、ラジオ体操第一を全員でしていたものです。

コピーライターやデザイナーなど、一日中、デスクワークをしている人がほとんどだったので、体を動かせる時間はとても貴重でした。

現在、働く職場でも取り入れてみたいですが、途中から始めるには、なかなかにハードルが高そうです。

まずは、みんなが出勤する前に一人で試してみるのはどうでしょう。

ヨガのようにマットもいらず、どこでもすぐに始められるラジオ体操。

ぜひ、チャレンジしたいと思います。